🍊 오렌지 씻는 법 , 제대로 알고 먹자! 오렌지 고르는 법, 오렌지 보관방법, 오렌지 칼로리와 효능 - 오랜지 제철은 언제?
🍊 오렌지 효능, 제대로 알고 먹자! 오렌지 고르는 법부터 오렌지 보관방법, 오렌지 칼로리와 제철 시기 안내 상큼하고 달콤한 오렌지, 제대로 고르고 맛있게 즐기는 방법을 아시나요?오늘은 오렌지를 더욱 맛있고 건강하게 즐기는 방법을 소개합니다! ✅ 오렌지, 알고 먹으면 더 맛있다!오렌지는 비타민 C가 풍부하고, 면역력 강화와 피부 건강에 좋은 과일이에요.제철에 맞춰 신선한 오렌지를 고르는 법부터 보관법까지 알아볼까요? 🍊 오렌지 칼로리와 제철 정보칼로리 : 100g당 칼로리: 약 47kcal. > 1개의 오렌지 칼로리: 중간 크기의 오렌지는 약 62kcal, 큰 오렌지는 최대 86kcal. > 100g당 오렌지 개수: 일반적으로 오렌지의 무게는 329g 정도로, 100g당 약 3~4조각 정도가 ..
2025. 3. 9.
🍎 사과의 씻는 법 , 칼로리, 사과 고르는 방법,사과 씻는 방법,사과 보관 방법, 효능 - 사과 제철은 언제? 🍎
🍎 사과의 효능, 제철, 칼로리, 사과 고르는 방법, 사과 씻는 법,사과 보관 방법, 맛있게 먹는 법 총정리 🍎 사과는 우리 일상에서 쉽게 접할 수 있는 과일로, 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 도움을 줍니다. 이번 포스팅에서는 사과의 효능부터 보관 방법, 그리고 맛있게 먹는 법까지 자세히 알아보겠습니다.🍏 사과의 효능1️⃣장 건강 증진: 사과에는 식이섬유인 펙틴이 풍부하여 장의 연동운동을 촉진하고 변비 예방에 도움을 줍니다.2️⃣심혈관 질환 예방: 사과의 항산화제는 혈압을 조절하고 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장병과 뇌졸중의 위험을 감소시킵니다. 3️⃣ 면역력 강화: 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감염으로부터 몸을 보호합니다.4️⃣ 체중 관리: 낮은 칼로리와 높은 포만감으로 ..
2025. 3. 9.
🌿 톳 요리 완벽 가이드! 톳 데치기, 씻는 법부터 보관, 맛있게 먹는 법까지 톳 효능 🍽️
🌿 톳 요리 완벽 가이드! 톳 데치기, 씻는 법부터 보관, 맛있게 먹는 법까지 톳 효능 🍽️바다의 불로초라 불리는 톳! 톳은 칼슘, 철분, 식이섬유가 풍부해 뼈 건강, 빈혈 예방, 장 건강에 탁월한 해조류예요. 💪 하지만 제대로 씻고 보관하지 않으면 쓴맛이 날 수 있죠!오늘은 톳 씻는 법, 보관법, 맛있게 먹는 법까지 모두 알려드릴게요! 🎯🥗 1. 톳이 좋은 이유! (효능)✔️ 칼슘이 풍부 → 뼈 건강에 좋아요! 🦴✔️ 철분 함량 높음 → 빈혈 예방 효과 💉✔️ 식이섬유 가득 → 장 건강 & 다이어트에 GOOD! 🏃✔️ 후코이단 성분 → 면역력 강화 & 항암 효과 🌱🧼 2. 톳 씻는 법 (이물질 & 쓴맛 제거)🟢 Step 1: 흐르는 물에 2~3번 헹궈 표면의 이물질 제거🟢 Step..
2025. 3. 7.
근로장려금 신청 및 지급 안내 (2025 최신정보)
근로장려금 신청 및 지급 안내 (2025 최신정보)근로장려금, 소득지원, 근로소득자, 자영업자 지원, 근로장려금 신청방법, 신청기간, 자격요건, 지급금액1. 근로장려금이란?근로장려금은 일을 하지만 소득이 적어 생활이 어려운 근로자 및 사업자(전문직 제외) 가구에 대해 지급되는 소득지원 제도입니다. 가구원의 구성과 근로·사업·종교인 소득을 기준으로 산정된 금액을 지급하여 근로를 장려하고 실질소득을 지원합니다.2. 근로장려금 지급 대상 및 금액구분단독가구홑벌이가구맞벌이가구총소득 기준금액2,200만 원 미만3,200만 원 미만4,400만 원 미만최대 지급액165만 원285만 원330만 원3. 근로장려금 신청 자격근로장려금 신청을 위해서는 소득 요건과 재산 요건을 충족해야 합니다.(1) 소득 요건 (부부합산 기..
2025. 3. 4.
